Imagine a seguinte situação: você se comprometeu com você mesmo a não “jogar mais conversa fora” com outra pessoa para falar mal de alguém. Você decidiu não falar mais da vida alheia e quer se preocupar agora, apenas, com o seu próprio desenvolvimento. Se for pra falar sobre alguém, que seja positivamente!
Só que justo naquela manhã uma colega que você não tem nenhuma admiração se envolveu num acontecimento daqueles impossíveis (será?) de se ignorar, e assim que você chega na copa da empresa, a história já está na boca de todos que circulam por ali.
O que fazer?
Pois é, o assunto aqui é a autodisciplina, uma habilidade importante que pode te ajudar a alcançar objetivos e melhorar sua vida de muitas maneiras. No entanto, nem sempre é fácil ser autodisciplinado, especialmente quando se trata de mudar comportamentos arraigados. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a desenvolver autodisciplina e quem sabe passar ileso pela copa!
- Defina objetivos claros: ter objetivos claros e específicos pode ajudá-lo a se concentrar e motivá-lo a trabalhar em direção a eles;
- Crie um plano de ação: depois de definir seus objetivos, crie um plano de ação concreto para alcançá-los. Isso pode incluir etapas específicas que você precisa tomar e, se for o caso, prazos realistas para concluir cada uma delas;
- Mantenha-se responsável: informe a amigos e familiares sobre seus objetivos e peça que o apoiem em sua jornada. Isso pode ajudá-lo a manter o foco e seu compromisso;
- Pratique a autorreflexão: reserve um tempo para refletir sobre seus comportamentos e hábitos. Isso pode ajudá-lo a identificar áreas em que precisa melhorar e desenvolver estratégias para mudar;
- Celebre suas conquistas: reconhecer suas conquistas pode ajudá-lo a se sentir motivado e encorajado a continuar trabalhando na direção dos seus objetivos!
E então? Preparado para entrar na copa?!
Adriana Mattos
